support@teamcoachofgod.ru
support@teamcoachofgod.ru
КРЕПКАЯ БАЗА БЕЗ ТРАВМ
- Курс ОФП для юных футболистов и спортсменов игровых видов спорта от старшего тренера по ОФП академии Родина Москва Кочетова Дениса Андреевича(экс тренер академии Строгино Москва)
- Фундамент для развития силы, быстроты и координации.
- Профилактика травм у детей и подростков 10-15 лет
Ваш ребёнок СНОВА получил травму на тренировке?
Растяжения голеностопа. Боли в коленях. Проблемы с поясницей у 12-летнего подростка.
Каждый день я вижу, как страдают дети, подростки и их родители от бесконечных травм. Голеностопы, колени, поясницы. Постоянно слышу слова: шляттера, бурситы, тендиниты, проблемы с суставами
Хватит терпеть.Это НЕ должно быть нормой
Проблема не в спорте. Проблема в том, что детям не закладывают правильную базу.
Без фундаментальных спортивных навыков организм вашего ребёнка просто не готов к нагрузкам* и продолжит разрушаться.
Я создал этот курс, потому что это моя МИССИЯ
— Помимо гарантированной профилактики травм, хочется, чтобы дети создали себе мощную базу
- Настоящую базу для дальнейшей силовой и скоростно-силовой работы.
- Крепкий фундамент для ловкости и быстроты.
- Это своеобразная миссия для меня в этом мире.
— Все, кто меня знают или знакомы с моей работой, знают, как я отношусь к каждой детали в тренировочном процессе. Насколько скрупулёзно делаю свою работу и болею каждым ребёнком
🏆 Это работает. Проверено чемпионами
Эти упражнения сделали сильнее и заложили базу фундаментальных спортивных навыков в академии Строгино в её лучшие годы — 2023–2024 гг. От самых юных возрастов до команд ЮФЛ.
Сейчас по той же самой схеме работает академия Родина и часть профессиональных команд структуры.
Курс подойдет
Курс рассчитан на детей 10-12 лет
Подойдёт и для подростков 12-15 лет, чья база фундаментальных спортивных навыков была упущена
Родителей детей-спортсменов
Которые устали от бесконечных травм и хотят навсегда защитить своего ребёнка, дав ему правильное физическое развитие
Тренеров команд по футболу и других игровых видов спорта
Которые понимают критическую важность качественной общефизической подготовки.
Тренеров по ОФП
Которые ищут проверенную на чемпионах систему работы с детьми и подростками.
Гибкая система под любой график.
Начни уже сегодня
- Турник
- Резиновые жгуты (длинные и короткие)
- Возможно небольшое внешнее отягощение: гантели 5-10 кг или просто обычная пятилитровая бутылка
Что получит ваш ребёнок
В курсе используется метод повторных усилий в упражнениях. Упражнения гарантированно улучшают внутримышечную и межмышечную координацию, повышая силу юного спортсмена и защищая его от травм.
01
Упражнения на низ туловища
Билатеральные, унилатеральные, коленодоминантные, тазододоминантные — полный арсенал для мощных и защищённых ног.
02
Упражнения на верх туловища
Жимовые, тяговые движения, отведение, приведение — сбалансированное развитие корпуса.
03
Упражнения на голеностоп
Его мобильность и стабильность, силу – три кита здоровья самого уязвимого сустава юного спортсмена. Останови травмы голеностопа навсегда.
04
Упражнения на баланс
Для координации и полного управления телом в пространстве.
Принципы микродозинга в курсе
Регулярность
Ежедневные короткие сессии вместо редких объёмных тренировок
Безопасность
Объём работы не создаёт перегрузки для растущего организм
Разнообразие
Постоянная ротация упражнений развивает широкий спектр двигательных навыков
Постепенность
Плавное усложнение движений соответственно возрастному развитию
Денис Кочетов
— Старший тренер по ОФП академии Родина Москва
Образование:
Московская Государственная Академия Физической Культуры и Спорта
Специалист в сфере «Физическая культура и спорт»
Профессиональная подготовка:
- Терапевтические упражнения, Anatomy Study 2021
- Перегрузочные травмы коленного сустава, Physio Sapiens 2022
- Травмы: виды, причины, лечения, Physio Sapiens 2023
- Программирование тренировок: системный подход, Evotraining 2023, 2025
- Выносливость, Evotraining 2024, 2025
- Силовая и кондиционная подготовка, Athletic Training 2024
Лицензии: B-UEFA, B-Fitness
Достижения
Карьера главного тренера: с 2012 года
С 2013-2022 работал с командами СТРОГИНО и СТРОГИНО 2 (РУБЛЕВО)
Различных возрастов от самых младших до выпускных.
С командой Строгино 2009 г.р.:
2017 г. — 1 место Moscow junior cup
2018 г. — 1 место Кубок Планеты чемпионов (СОЧИ)
2018 г. — 1 место Химки cup
С командой Строгино 2 2008 г.р.:
2019 г. — 2 место в летнем первенстве Москвы (1 лига)
2022 г. — 1 место в зимнем первенстве Москвы (1 лига)
Карьера тренера по ОФП
2022-2025 г. Работал с командами Строгино ЮФЛ и Молодежной командой
2023 г. Чемпион Москвы Клубная лига с командой Строгино 2009 г.р.
2024 г.Серебряные медали ЮФЛ 3 с командой Строгино 2009 г.р.
Работал(ю) с игроками
Входящих в состав юношеских сборных РОССИИ
С 2025 г. по настоящее время
Старший тренер по ОФП академии Родина Москва с 2025 г.
С командой Родина 2011 г. Победитель Кубка ФНЛ 2025 г.
Основы
Результаты после прохождения курса
- Крепкая база фундаментальных спортивных навыков, которая станет основой для всех будущих достижений вашего ребёнка
- Защита от травм голеностопа, коленей и поясницы. Правильная техника и укреплённые мышцы предотвращают 90% спортивных травм
- Улучшение внутримышечной и межмышечной координации. Ребёнок станет сильнее, быстрее и ловчее
- Готовность к силовым и скоростно-силовым нагрузкам. Без риска перегрузок и воспалений суставов
- Всего 15-25 минут в день. При плотном тренировочном графике и школьных занятиях
Кочетов Денис Андреевич
ИНН: 773376970584